Individuelle Betreuung 1:1

Ihr Trainer ist exklusiv nur für Sie da

Ihr Personal Trainer entwickelt mit Ihnen ein individuelles und perfekt auf Sie, Ihren Körper und Ihre Ziele zugeschnittenes Trainingsprogramm. Während des Trainings steht er nur Ihnen permanent mit Rat und Tat zur Seite.

Umfangreicher Test zu Beginn

Bevor Sie mit Ihrem individuellen Trainingsprogramm loslegen, werden Sie von Ihrem Personal Trainer noch einmal richtig umfassend getestet. Neben unserem Basis-Test zur Körperfettmessung erfasst der POLAR® BodyAge Test Parameter wie Blutdruck, Ausdauer, Beweglichkeit etc. und sagt Ihnen im Anschluss Ihr wahres körperliches Alter. Wenn Sie Ihr Training eher auf Ausdauer anlegen, macht Ihr Personal Trainer noch einen Laktat-Stufentest mit Ihnen. Weitere Infos erhalten Sie auch unter Fitness Testing.

Gerät oder Gymnastik

So oft Sie es benötigen erklärt Ihnen Ihr Personal Trainer, wie die Geräte zu bedienen bzw. zu handhaben sind und achtet darauf, dass Sie die Übungen richtig ausführen. Auch Übungen, die nicht an Geräten ausgeführt werden, wie z.B. bei der Wirbelsäulengymnastik, zeigt er Ihnen und führt Sie so oft mit Ihnen aus, bis Sie sie beherrschen.

Individueller geht es nicht

Weil Ihr Personal Trainer sich nur auf Sie konzentriert, kann er viel mehr Informationen für Sie in eine Trainingseinheit packen. So lernen Sie ganz nebenbei auch noch etwas über Ihre eigene Anatomie und Ihren Bewegungsapperat.Egal, welche Ziele Sie verfolgen, Ihr Personal Trainer hilft Ihnen dabei, sie zu erreichen. Individueller geht es nicht!