Stressmanagement

Finden Sie den Weg aus der Stressspirale zu mehr Ruhe, Entspannung und Balance durch gezieltes Stressmanagement!

Wir freuen uns über die Kooperation mit der Diplom Pädagogin und Entspannungstherapeutin Katrin Panzer-Noll. Gemeinsam mit Ihnen wird sie einen Weg für Sie finden.

Was heißt Stressmanagement?Durch ständigen Stress und fehlende Balance kommt es oft zu körperlichen und psychischen Problemen.

Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Ängste, und Herz- Kreislaufbeschwerden zeigen uns, dass es höchste Zeit ist, Wege aus der Stressspirale zu suchen.

Diese Wege sind vielseitig. Um für Sie den richtigen Weg zu finden, biete ich Ihnen  eine individuelle Beratung im inFORM an.
Dann können Sie einen der Kurse aus dem Stressbewältigungsprogramm wählen. Alle Kurse und Seminare werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.

Seminar - Stressmanagement – Wege zur Stressbewältigung
Sie erhalten Informationen zu einem besseren Verständnis von „Stress“ und seinen Auswirkungen auf Körper und Geist.
Ausgehend von Ihrer derzeitigen Situation erarbeiten Sie aktiv Ihr individuelles Stressprofil.
Ziel ist, eigene Stressoren auszumachen und einen individuellen Weg zum Umgang mit Stress zu finden.
Es werden verschiedene Wege zur Stressbewältigung aufgezeigt.

Im Mittelpunkt stehen:
Selbstmanagement - Kompetenzen
Zeitmanagement und persönliche Arbeitsorganisation
Vorstellung verschiedener Entspannungsmethoden

Kurs – Autogenes Training
Schwere – Wärme – innere Ruhe

Sie lernen, Ihren Körper und das Körpergeschehen durch die Formeln des Autogenen Trainings positiv zu beeinflussen, um so zu Entspannung und Ruhe zu finden.
Bei dem Autogenen Training handelt es sich um eine seit langem anerkannte, systematische, konzentrative Selbstentspannungsmethode, die aus den Erfahrungen mit der Hypnose entstanden ist und zu einem tiefen Entspannungszustand führt.